【美视眼科】秋季到了，教您如何爱眼护眼！

秋季教您如何爱眼护眼

　　秋季来临，慢慢就到年尾，上班族开始忙碌啦！大量的工作任务加重，加上天气干燥，不仅是皮肤，眼睛也开始“闹脾气”了。为了给娇嫩的角膜健康“氧护”在进入这个季节的时候我们就要注意保护眼睛。那么在这个“干旱”的季节我们该如何做呢？医院的专家为大家介绍一些秋季护眼常识。

　　注意抵抗紫外线:秋天时，哪怕是多云的天气，也不可忽视日光的威力。因为紫外线能穿透云层，它具有光化学作用，会引起头痛。保护眼睛不受伤害，最重要的是不可直视阳光。眼睛是相当脆弱的器官，强烈的阳光会使眼睛疼痛、流泪、畏光、红肿以及视力模糊，更可能会伤到视网膜。

　　不要长时间呆在空调房。避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，或加湿器，以增加周边的湿度。

　　注意对眼睛进行保健，感到眼睛疲劳的时候，要进行适当的休息，闭目养神或者眺望远方。不要长时间的使用电脑，长时间看电视，手机，要注意“中场休息”增加眨眼的次数可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀，以保护角膜。

　　秋季干燥一定要多吃一些水果，蔬菜，豆制品，鱼类富含维生素，蛋白质的食品。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　秋季到来，很多人只知道护肤，每天给皮肤补水。却忽略了眼睛的保养，眼部是最脆弱最易老化的区域，尤其是在秋天这么干燥的季节，护理眼睛非常重要。日常养成良好的卫生习惯，多了解一些护眼常识，好好保护自己的眼睛吧！如果您还有







































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