本文转自:湖北发布
6月6日是全国爱眼日
不当的用眼习惯会导致眼部疾病
在日常生活中“眼镜族”比比皆是
不少的儿童青少年也戴上了眼镜
近视究竟能否治好?
如何远离近视呢?
今天
小布邀请
医院首义院区
眼科主任郑鸿雁
为你解答
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什么是近视?
导致近视的原因
医院首义院区眼科主任郑鸿雁表示,实际上近视有两方面的因素,先天因素和后天因素。先天的主要是遗传因素。遗传因素里面,父母如果是单方的,一个家长近视,那么孩子的患病率有可能是达到15%,如果双方都有近视的家长,那么孩子患病的几率可能会达到26%;双方如果有高度近视的家长,那么孩子的患病率有可能是会达到40%-60%。后天的因素里面主要还是环境因素,年以后,全球的这些流行病学调查就发现近视的比率明显增高了,实际上是和我们近视的用眼环境,户外的活动减少,包括近距离的用眼增多,这个是有很大的关系。
如何保护好眼睛?
近视防控现在已经是重中之重,我们要重视以下几个环境因素。
用眼时间的调节:家长可以尽量减少孩子在房间里面长时间、近距离用眼,用眼20分钟就要提醒他远眺20英尺,也就是6米以外的距离,远眺大概20秒钟。
写字的姿势:坚持“一一一”三个一原则。看书本的距离大概是一尺远的距离,胸口离桌面大概是一拳的距离,手拿笔尖也是一寸的距离,那么这三个一也是很重要的,这是用眼姿势方面。
增加户外活动时间:学龄前的孩子,最好是能够每天达到三个小时以上的户外活动时间。小学生、中学生至少每天应该有两个小时。
室内灯光:对于室内灯光,有的家庭就是觉得有护眼灯就够了,但实际上只有护眼灯的光度是不够的,光度要在三百诺克斯。很多家庭户内是达不到的,需要增加一些光源,比如说顶灯再加上护眼灯,要有一个明亮舒适的用眼环境。
另外还需要充足的睡眠、合理的膳食,不是注重单一的因素就能控制近视,要做到早发现、早干预、早治疗。
上网课期间,
如何保护视力?
尽量减少近距离、用眼时间,每20分钟要适当休息。针对课时较长的中学生,就是每40分钟——50分钟,休息10分钟——15分钟。
角膜塑形镜
能防止度数增加吗?
近视一旦发生是不可逆的。OK镜(角膜塑形镜)的作用原理主要是改变角膜曲率,把角膜压平,然后把旁中心的曲率变得陡峭一些,然后达到抑制眼轴,延缓近视发展的速度。现有的治疗手段,都是尽量延缓尽、尽量控制,而不是说完全阻止度数增加。
“防”比“治”更重要
早发现、早预防,早干预!
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