医院眼科告诉大家怎样预防近视

近年来我国青少年近视率持续攀升且呈低龄化趋势，年《中国义务教育质量检测报告》显示我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%，近视不仅影响青少年的学习、生活、择业，还可能因高度近视导致眼底黄斑病变、视力损伤甚至失明。医院眼科和大家聊聊怎样预防近视。

近视眼病因比较复杂，有遗传跟环境两种主要因素，近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面：

1、合理的采光，学生在教室学习时窗户的透光面积与室内地面之比不低于1：6窗户不应有高大的遮挡物，黑板经常保持乌黑，避免直射光和反射炫光

2、课桌椅的配备要适合人体工程学的要求，学生坐姿正确

3、提高亮度的对比度，提高印刷品的明度和字体的黑度

4、每次阅读最好不超过50分钟

5、阅读距离不要太近，走路，坐车不看书

6、看不清黑板别硬撑，要及时检查视力，很多家长都“重治轻防”孩子近视后才开始重视，但是近视不可逆，早发现早干预才是关键。家长应随时