宝宝眼睛呵护需要那些营养

宝宝的眼睛正处于发育期阶段,有利于视力发育的食物有哪些?

3、dha&aa

1、叶黄素

叶黄素在母乳中含量丰富,人体自身不能合成如果你的宝宝不是母乳喂养或者母乳不够吃,应该给他选择添加了叶黄素的婴儿配方奶粉叶黄素还多见于绿叶蔬菜及其他蔬菜中,如菠菜、甘蓝等,所以多吃菜对宝宝眼睛的健康很重要

有助于视觉和视力的发育dha多见于肥鱼,如鲭鱼、大马哈鱼、鲔鱼等,以及贝类中;aa多见于肉、禽、蛋类中

2、维生素a

叶黄素就像隐形的太阳镜,能够帮助阻隔蓝光保护宝宝的眼睛,起到屏障的作用另外,叶黄素高度集中在宝宝视网膜黄斑区,是帮助眼睛健康的最关键的抗氧化剂之一

是视觉功能发育所必需的营养奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素a的食品