【眼睛健康知识】如何减少睡前玩手机的危害

　　1、切勿目不转睛的盯着手机，要注意让眼睛处于放松的状态。

　　2、玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息。

　　3、在眼睛感到疲劳的时候，可以闭眼或看看远方。

　　4、发觉眼睛不适应，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。