近视治不好,预防才是真医院眼

眼睛是心灵的窗户

只有眼“明”才能心“亮”

心“亮”才能发现这世界的美

而美好的事物往往容易流逝

“抓住”它们，放进“眼健康档案”，守护着

让你安享“明”天

自年10月起

医院眼科和你一起守护光明

为南头地区儿童及青少年

提供免费视力检查并同步免费建立眼健康档案

眼“明”心“亮”的你

就是这世上最美的！

眼健康档案

孩子的眼睛在发育，监测大于治疗；让孩子的眼睛数据化、可视化，可追踪监测；根据检查数据提供干预方案。建立眼健康档案是目前实施近视防控的有效方法。

从孩子学龄期开始，定期进行专业综合的眼部检查，了解孩子的远视储备是否正常，对孩子的近视发展及时预测预警预防。珍惜幼儿的“远视储备”，预防近视，必须从娃娃抓起。

眼健康档案的意义在于对未近视的孩子，避免和延后近视的发生；对已近视的儿童则采取措施减缓近视发展，避免发展为高度近视；对高度近视人群避免发生高度近视并发症。

控制近视增长，护眼小知识

1、减少用眼疲劳

给孩子制定合理的学习计划，用眼时间规定，少玩手机、少用电子产品、减少近距离看书写字，每连续近距离阅读30分钟，应休息远眺10分钟。

2、握笔姿势比你想象得更重要

你知道吗？在握笔姿势错误的孩子中，有95%发生了近视，究其原因，是由于他们在错误的握笔下看不见笔尖，只得歪着头看。结果呢?当然是越看越近视。

3、“目”浴阳光，做阳光少年

现代孩子学校和家两点一线，局限了视野，也很少进行户外活动。但是研究表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子早上温度凉爽的时候进行日光浴。当然晚上要早睡（早点入睡也有助于长高哦）。

4、建立眼健康档案

孩子3岁以后，眼睛参与复杂生物光学功能的各种因素基本稳定，5岁前后便可建立眼健康档案定期做近视预测预防检查。建议每三个月到半年做一次记录更新，近视防控从“防”做起。

5、好眼睛喜欢“吃”什么

小朋友要做到饮食有规律，营养均衡不挑食，多吃鱼类、坚果、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。千万要记住：甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。

6、电子产品是我们的好助手，关键是一次不能玩太久

不到五岁的孩子，不要玩电子产品，而且要尽量少看书或写写画画。

电子产品本身并不太伤害眼睛，关键是一次使用不能太久。小学生玩电子产品的时间单次不要超过15分钟，一天累计时间不超过1小时。用电子产品进行学习，半小时后，应休息远眺放松10分钟。

7、晚上不熬夜，睡觉要关灯

小朋友不可以熬夜，要确保足够的睡眠时间：小学生每天睡眠9~10个小时，初中生8~9个小时，高中生7~8个小时。睡觉时要关灯，使房间处于完全的黑暗中，这样既有助于提升睡眠质量，又可以有效保护视力。

8、好视力，靠自己

小朋友从小就应该明白，自己才是保护健康的第一责任人！想要保护眼睛，就应该主动学习爱眼护眼的科学知识，了解近视眼给生活带来的种种不方便，从小在心中种下光明的种子，让自己的一生充满光明。

共同呵护孩子眼睛，欢迎您的加入！

详情请

特聘专家简介

给你真诚信心和爱