预防近视眼科专家推荐这3种护眼小妙招茂

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上一期，茂楷父母学苑为大家带来了于刚老师团队的视力管理课第3节，眼科专家为大家解读了生活中常常遇到的儿童用眼5大疑虑：Q1：电子产品是导致孩子近视的元凶吗？近视是由于近距离、长时间、连续性用眼导致的。对于电子产品的使用：

0-2岁的孩子，不适合使用电子产品；

2-6岁孩子，每次使用电子产品不要超过20分钟；

3岁以上的孩子，每天使用电子产品，累计不要超过1个小时。

Q2：孩子能在强光下看书吗？

孩子尽量不要在强光下看书，长时间会造成角膜受伤，容易导致电光性眼炎、流眼泪、视线模糊等情况。

Tips：户外阳光强烈时，建议为孩子佩戴太阳眼镜，阳光减弱时，及时摘下。Q3：吃啥补啥，是真的吗？鱼眼真的可以明目吗？

并不是这样。水、蛋白质、钙、锌为鱼眼的主要成分，对明目并没有什么特别作用。

对眼睛好的食物有哪些？蔬菜（胡萝卜、油菜、玉米）、豆制品（豆腐、黄豆、豆皮）、鸡蛋Q4：常开小夜灯睡觉，对孩子视力有影响吗？当开小夜灯睡觉时，孩子的眼睛会感受到光源，使眼睛处于使用的状态，睡眠中不知不觉地长时间连续用眼。Q5：孩子太小，是不是不能用滴眼液？孩子可以使用，但同大人一样，分为处方、非处方。处方需要在医生的诊断下，对症使用。————————————————————————相信大家对常见的眼科“疑虑”已经做到了心中有数~好了，回顾到此结束，很多家长表示~干货满满，没听够！本周四晚8点上线第4课《3招，科学又轻松地预防近视》——看看都有哪些重点需要小本本记下来？新型眼球运动操：通过让眼球运动，来增加眼球周围肌肉的血液循环，达到缓解视疲劳的作用。眼内瑜伽：通过调焦系统的反复，放松眼睛。家庭乒乓球：通过远近调节，放松眼部肌肉。到底怎么预防近视？这3个小妙招要怎么做呢~周四晚8点，准时上线！家长们，咱们守好咯！学起来~

于刚老师是谁？

医院院长助理、主任医师，从医38年，退休后创办美和眼科，专注儿童眼睛健康保护

知识付费内容登陆“得到”、“常青藤爸爸”，得到大学夏季开学典礼主题演讲《医生这个职业好在哪里》刷爆朋友圈，被《光明日报》转载，成为新晋知识偶像

儿童视力管理课预告

课程预告每周四晚8点准时更新请大家锁定专栏！第四课12月19日晚8点《医学上如何防止近视加重呢？》第五课12月26日晚8点《孩子近视了，如何配眼镜？》第六课1月2日晚8点《弱视等视力问题如何配眼镜？》第七课1月9日晚8点《孩子斜视如何治疗？》第八课1月16日晚8点《儿童其他的常见眼病有哪些？》

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