疫路有你,心暖相伴居家学习不放松,方

一场突如其来的疫情，打破了平日生活的宁静。疫情期间师生不能一起在校园内上课，一起在操场上嬉戏，一起做很多很多有意义的事情，但是线上居家学习依然要落实“五育并举”的要求。

保护自己保卫城市！非常时期，最能够体现我们每一位同学的社会责任感，做好居家管理，除必要工作和生活外，尽可能不外出。认真上好每一堂网课，注意课间休息，养成良好的学习和生活习惯。

为了让同学们居家学习一样有活力的同时，更好的保护好我们双眼，方凌小学特邀易光明中医眼科专家结合校园的中医课本，为同学们编制了一套自己在家里可以操作的保健护眼穴位。同学们既能够复习巩固中医知识，每天坚持认真锻炼，也能在学习和实践中收到意想不到的效果。

中医科普知识

首先大家要简单了解一下：中医为什么能改善近视，散光，远视呢?中医认为，五脏六腑精气通过脉上注于眼睛，而肝开窍于目，眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切。肝藏血，脾生气血肺主一身之气，视疲劳过度会伤肝血导致肝阴虚，肝虚伤脾胃，导致气血虚，气虚则滞，同学们如果长期视疲劳过度就会逐渐形成假性近视最终变成真性近视。

而对于中医治疗近视原理则为：一通二养三激活。根据中医原理，通过刺激眼周穴位，疏通经络，让身体气血通畅，眼睛得到应有的营养，运用中药排解经络瘀堵，调理脾胃，滋阴养肝，从根本上改善近视，散光，远视让眼睛恢复调节功能，使眼睛重新发育一次。

具体操作方法

方法一：耳穴压丸疗法

根据脏腑、经络学说，通过压丸压迫耳廓的穴位，并施行一定的操作技巧，以通过调整脏腑、经络的功能而达到治病的目的。现代研究表明对耳廓的穴位进行贴压按摩等信息刺激，能通过经络及神经体液的传递，调节和激发机体免疫抗病、修复、防御潜能，从而起到治疗疾病、养生保健的作用。目前在眼科临床中主要应用于儿童近视、弱视以及眼疲劳等治疗，能起到缓解眼部疲劳、防止近视度数加深、消除假性近视的作用。

疗法周期:一周更换一次，次数跟现状关联。疫情期间费用免费。

方法二：眼穴按摩

面部印堂，攒竹，鱼腰，阳白，丝竹空，太阳穴，瞳子廖，球后承泣，上睛明，睛明，四白，迎香穴，上迎香穴，每穴位各5秒左右全程大概5分钟…

中医穴位按摩疗法是中医传统疗法的一个重要组成部分，在眼科中的应用相当普遍，通过对穴位的刺激以调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、行气活血、开窍明目，从而达保健护眼的目的。具有疗效明显、操作方便、经济安全等特点。

方法三“眼睛雾化”

雾化器(最佳)一台或医用纱布敷料(二选一)

中药熏蒸疗法历史悠久，现存最早的中医典籍《黄帝内经》首次将熏蒸疗法列为重要和常用的治则、治法，是方便、有效的中医外治方法之一。眼部熏蒸(雾化)疗法的原理是借助药力和热力，通过皮肤、粘膜作用于眼部，促使腠理疏通、脉络调和、气血通畅，改善微循环，抑制炎症，从而达到预防和治疗视疲劳的目的。

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行，大疫面前显大爱，乐享“睛”彩创美好！易光明中医眼科在疫情面前尽显担当、责任和奉献，也将向方凌小学全体师生无偿捐赠，雾化中医汤剂在疫情期间也全部免费，让师生居家学习中也能拥有健康明亮的双眼。