健康伴你行眼睛的保健

　　亲爱的爸爸妈妈们：新一轮的视力检查又开始啦~宝宝的视力正常吗？近日保健老师会告诉您检查结果。平时如何解读视力不良的信号？有哪些用眼卫生常识呢？爸爸妈妈们赶快看过来！视力保健从幼儿开始一般眼睛健康常识*定期眼睛检查。*小孩一般由叁岁开始需要定期检查眼睛。*若小孩於八岁前未能矫正眼睛问题，将导致永久视力缺陷。儿童眼睛常见疾病*斜视及弱视*远视*近视视力不佳的征兆★视力不佳或重度屈光不正的讯号1.看电视靠得太近。2.习惯性眯着眼睛看东西。3.看东西时全收下巴，由正方往上看。★斜视的讯号1.经常性侧着头。2.在户外看东西常会眯起一只眼睛。3.看近处的东西时，眼球过度的内斜。★重度远视的讯号讨厌看书或没有耐心阅读，这是因为远视会造成看近处吃力，对焦困难。用眼卫生小知识一、阅读保护眼睛，最基本的要从读书、写字做起，这是影响视力最直接的原因。读书、写字姿势要端正，不要趴在桌上，这样眼睛与被看物距离太近，极易造成眼睛的调节紧张。书本与眼睛的距离应该保持在33CM左右。连续看书、写字一小时左右，就要休息片刻。不要躺在床上或乘车时看书，当书本平面与眼睛成直角时，成像在视网膜上才最清晰，才能减少视觉疲劳。二、合理安排作息时间，保证有足够的休息时间不玩电子游戏。电子游戏随着画面的快速变动，颜色和亮度不断改变，加上长时间近距离注意力集中，故最容易发生视疲劳。在看电视时，每半小时到一个小时应休息5至10分钟。三、适当加强体育锻炼，注意饮食营养养成不偏食的习惯，少食甜食，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3至4次，每次起码要数分钟到十分钟。四、已近视者要及时找专家确认，做到早发现早治疗







































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