宽仁眼科middot科普近视攻略

当当当当~小编又回来了

如果您或者您家的小宝贝还没有近视

那么您一定要收好今天这份攻略，保护好眼睛

谨防成为很不方便的眼镜一族

树立意识很重要

有那么一部分的小朋友可能会觉得戴眼镜看起来又聪明又帅气

但是小编想用自己的血泪史告诉大家“眼镜一族”生活真的…很不方便……所以我们的家长，一定要树立好自己和孩子保护眼睛的意识，让孩子明白近视的危害，把孩子对戴眼镜的憧憬扼杀在摇篮中。

预防近视有诀窍

预防近视最关键秘诀的是：出去玩。也就是我们常说的户外活动。不要小看这么简简单单的几个字，研究发现：充足的户外运动对儿童近视的防控意义重大。

年8月30日，教育部等8部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》提倡孩子在家时每天接触户外自然光达60分钟以上。

读写习惯不能忘

小编将通过几个重点来帮助大家养成良好的读写习惯：

?时间长时间近距离工作（33cm）最需要避免的不良用眼习惯，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

?光线读写应在光线明亮、柔和的环境中进行，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

?距离好的读写姿势应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

PS：这里要悄悄告诉大家一个好消息：《综合防控儿童青少年近视实施方案》向学校正式提出“要求”，为中小学生减轻学业压力，减少中小学生作业量及考试次数。

从此妈妈再也不用担心我作业写不完了

电子产品合理用

随着电子产品的的不断发展，手机、电脑等数码产品应用越来越广泛，人们也越来越离不开电子产品，几乎人人都是“埋头党”。

而手机、电脑、电视等数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，合理营养，多摄入富含叶黄素的食物。

近视的预防呢，小编总结的重点就是：增加户外活动，培养良好读写习惯，合理控制近距离工作及电子产品使用时间，发现问题及时就医。如果做到以上几点，我相信罹患近视的可能性会被大大降低，即使近视了，近视度数也能够得到比较好的控制。

关于近视，小编就打算科普到这里了哟~但是小编还会和大家再见面的，并且会持续不断地带来大家想知道的花式眼科方面的科普，尽可能地为大家提供帮助！大家拭目以待吧~