最新卫健委不建议2岁内孩子看手机眼

前不久，国家卫健委发布了《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》。只是这里面有1个专家建议，直接刺激到了广大宝妈们的神经。

特别是对于疫情正在居家办公，还和孩子们关在一起的宝妈！

专家建议：不要给2岁以下孩子看手机

这一石激起千层浪：

两三岁的孩子，能量就像核子弹一样大！

简直就是永动机！疫情期间如果完全不给孩子看手机

那就只能在家蹦跶吵邻居了

下面出现了无数赞同的评论：

带过孩子的都懂，只有娃看动画片，

老母亲才能安静做个饭

1岁的时候还能管，现在2岁了

大人一忙起来只有电子产品能控制她

以前不封的时候还能去旅游、去公园踢足球、

去户外散步。现在呢？只能天天抱着平板不想撒手

说句实话：疫情期间居家办公的父母，不仅要监督孩子上网课，自己还要上班，还要做饭，还要陪玩，还要负责作业辅导，一整个就是鸡飞狗跳，比正常上班还累......

这时候你说不让孩子玩手机，可谓直接抽走了爸妈的灵魂。

其实孩子对于爸爸妈妈们居家办公（又是打电脑，又是敲手机的）却不让他们玩手机、看电视的现状，又何尝不崩溃！！

01

疫情居家关于不让看手机

孩子们也要崩溃了

“我妈特喜欢玩手机，一天看8个小时手机！”

潜台词就是：她都能玩，我为啥不能玩？而且她什么时候能忙完啊，能陪陪我吗？一个人玩太没意思了......

妈妈解释到：

并且还要负责孩子一天3顿饭，看着孩子学习，还要忙点自己的工作，还要带孩子下来玩，时间特别不够用！

还有孩子表示：“因为疫情我和我妈的亲子关系都不好了！”她老不让我玩手机，还改手机密码，还老催我下楼跳绳......

疫情期间，孩子们也确实各有各的烦恼，都不容易。那么，孩子到底怎么看手机最科学？

02

疫情当下到底如何正确看手机？

特别是2岁以下的小孩

电子时代，手机和iPad也是可以用来学习的工具，加上爸妈们偶尔需要一点喘息的时间，又不想影响孩子的生长发育，就需要掌握使用手机、iPad的正确方式了。

给孩子看动画片或节目时，选择屏幕较大的手机或者电视，避免引发视觉疲劳，减小对眼睛的损伤。

宝宝看手机的距离，应该是屏幕对角线的5倍以上为佳。

原则上，2岁以内的孩子，不建议玩手机。但如果情况特殊，2岁以内的小宝宝，每天累计看手机的时间应控制在20-30分钟以内。

育学园眼科专家

D.X羽视眼科创始人

其实2岁并不是一个一刀切的标准，难道1岁天就都不能看吗？那2岁过1天就能肆无忌惮地让宝宝随便使用电子产品了吗？这种过于极端的方式我们并不推荐。

对于2岁以上的孩子，每天最多不超过1小时。注意这个1小时不是连续性的一次性用完。而是将1小时分为四个15分钟使用，每看15分钟就要休息个5分钟。

当然这要和孩子定好规矩，并且尽可能地坚定执行。

家长一定要把好关，选择适合自己宝宝年龄段的节目，不能选择有血腥、暴力和过于负面的内容。

03

拿走手机，孩子就嚎啕大哭

怎么办？

的确，娃有时哭闹哄不好，用手机看动画片是最快速有效的控制办法。

一拿走手机，孩子马上崩溃大哭，怎么办呢？

首先，你要保持冷静，然后让孩子的情绪平静下来。

年纪比较小的宝宝可能更难以控制自己的情绪，可以采用一些具象化的控制情绪的方法。

例如像蝴蝶挥动翅膀，边舞动自己的手臂边配合深呼吸，让孩子慢慢地平静下来。

孩子情绪平复后，再来用「ACT三步法」：

第一步：接纳孩子的愿望或情感（accptyourchildswishsorflings）。

首先要完全接纳孩子的意愿或者是情感。

例如：“我知道你喜欢看动画片，很好看很有趣，对吧？”或“妈妈知道你很生气，因为我不让你看动画片了。”

这并不意味着允许孩子继续玩手机，只是说明我们意图理解和接纳他的想法，从而展开基于信任的对话。

注意沟通的时候要看着孩子的眼睛，确保他在听你说话。

第二步：沟通规则（