医科大退休院士亲历摆脱三类食物,血脂垮了

近几年中国成年人的血脂异常率越来越高，这和国人平时的饮食习惯有巨大关联。

　　现在人们的生活中肉食和油脂越来越多，过多的脂质堆积在血管里，容易使得血管硬化，血管一旦硬化，往往容易引发冠心病，心绞痛等心血管疾病。而血液中的甘油三脂是检测血脂异常的一项重要指标，所以说降低甘油三脂十分重要。

　　医科大的刘院士今年已经69了，自退休之后，一些老年人的常见病也逐渐找上了门来，其中就有高血脂，检查的时候甘油三脂已达到了3.4，刘院士决心自己降低调理以下血脂。大概经历了一年，甘油三酯从3.4降到了1.3。

　　医科大学退休院士亲历：摆脱三类食物，血脂垮了，甘油三酯从3.4到1.3

　　1、动物肉内脏一类

　　甘油三脂偏高的人大部分都是平时摄取动物肝脏类高脂肪和高胆固醇过多，每天食用肥肉、动物内脏太多，不仅仅容易让甘油三酯升高，还会使血管硬化的速度加快，为了给身体中的血脂减负，减少动物肉内脏的摄取。

　　2、奶油蛋糕类

　　奶油蛋糕属于高热高脂一类，经常食用导致体内的热量过剩，进而转化为甘油三酯，导致体内的甘油三脂过多，升高体内血脂。本身就是为了减低甘油三脂，奶油蛋糕就不要食用了。

　　3、食物淀粉类

　　甘油三酯异常过高的人不要以为，不吃油脂食物就可以了，其实很多碳水化合物也可以通过身体的器官转化为甘油三脂的。淀粉在身体中分解为葡萄糖，这些葡萄糖会转化为游离脂肪酸，广泛地存在于血液中，如果这些游离脂肪酸和甘油分子结合，就形成了甘油三酯，

　　甘油三酯干的人控制对这类大米控制它摄取率，平常以小麦燕麦牛奶等等代替。

　　想要维持甘油三脂的健康水平，降低血脂看看下面两个方案

　　1、综合补充营养物质

　　甘油三酯异常的人，平时可以适当补充一些本卡维素，帮助稳定血脂，改善甘油三脂异常状况，防止心血管受损。

　　本卡维素是从决明子，玉米须，桑叶，山药，三七，莱菔子等多种天然食材中分解、浓缩出来的小分子结构，活性好，能更好的被人体吸收。

　　研究证明，莱菔子葛根可以增加血管弹性，山药人参促进血液流通，决明子促进血管运输血脂。

　　另外，它还可以改善体内的亚健康状态，让身体的各个器官从亚状态下清醒过来。

　　血脂高的人，每天吃两粒，有助于稳定甘油三酯，调节身体器官消耗甘油三酯的能力，调理血管亚健康状态。

　　2、增加运动量

　　运动会消耗身体的营养，这些血脂堆积储能无法减轻，是我们吸收的热量远远大于我们平时消耗的热量，平时管住嘴是一方面，通过大量的运动促进甘油三酯，再转化为葡萄糖才是关键。

　　我们体内增加各个器官的活动性，强化血管活性，体外通过大量运动消耗脂肪，减轻甘油三酯带来的压力。