暑期护眼中高考以后，眼睛健康别丢分

暑期护眼---中高考以后，眼睛健康别丢分

六月，对学生们来讲，是最“黑暗”的考试季，备考、应考…忙得“不亦乐乎”，双眼也在超负荷的学习环境中疲惫不堪！

暑期是学生视力恢复的最佳时期经过一个学期的沉重学习及紧张的期末温习、考试，孩子们的视力肯定遭到影响。另外，青少年近视眼产生的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。

暑假的时间对调剂孩子的视力健康来讲非常关键，不但可以使长时间疲惫的眼睛得到休息，经过视力训练，还可以让已近视的孩子，视力得到有效的提升，摘掉眼镜！家长朋友，一定不要错过暑假这个帮孩子改良近视的黄金期。

暑期公道护眼三步曲1.劳逸结合各种暑期作业+各种兴趣班，原本该放松的假期又被学习“充实”起来；

也有些家长放任孩子打游戏机、玩电脑、看电视，连续几小时都不休息。

——不管哪种情况，眼睛都得不到该有的休息，而遭到极大的影响。

学习或玩的时间都不要太长，进行30分钟左右，需要停下来，远眺或起身活动一下。

2.公道的饮食+适当运动多吃些含胡萝卜素的食品，少吃加重近视的糖果，高碳水化合物等食品。

很多孩子也就没有了规律的作息时间，常常晚睡晚起，假期运动就更少了。

假期运动，最好为小球类运动，如打乒乓球/羽毛球等，对孩子的眼睛健康有益。

3.定期进行视力训练暑假时间较长，可以充分利用这段时间改良孩子视力。

训练48小时后，摘掉眼镜！1、近视、远视、超龄弱视、斜视、散光都可恢复！

2、节省时间，不用每天来训练！每周来3次及以上，那末个月可能摘掉眼镜。

3、效果好，更稳定！动、静态相结合的训练增强了眼睛屈光系统的调理能力，是孩子视功能的主动恢复，视力恢复后更稳定。

4、非手术，非药物，非推拿，纯物理训练，更安全！