关于预防近视保护视力致家长的一封信

尊敬的家长：

我校近期为疑似近视学生安排了义务检查，并把情况用卡片形势告知家长，请家长重视。请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。

一、近视眼的危害

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便；升学、参军和找工作受限；近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

二、近视眼的成因

1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，用手机打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。

2.遗传因素。

三、家长监管的内容

（一）注意孩子读书、写字的姿势。

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

（二）改善孩子的学习环境。

1.读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强。

（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

（四）平衡膳食，合理营养

帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏等）。

（五）确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。

（六）定期检查，近视后及时到正规眼科机构进行各种方法介入治疗，防止近视加重。

谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！

天乐小学

年11月30日

学生近视检测名单