孩子近视不要急，眼科医生常吃这4种食

越来越多的家长为了孩子的近视，着急得如同热锅上的蚂蚁，用了很多方法，但是孩子的视力还是一降再降，那么孩子近视了该怎么办呢？我们来听听眼科医生的看法。

1、补钙——补充眼内睫状肌必需的营养

药理：钙是巩膜的主要构成成分。食物中猪骨、猪肝等动物骨骼含有丰富的钙，且易被人体吸收利用；其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。

食疗方：猪肝蛋汤（民间方）

主治：近视眼。

配方：猪肝克，鸡蛋1只。

做法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

2、蛋白质——可以加强巩膜的坚韧性

药理：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部的必需氨基酸，有助于加强巩膜的坚韧性。

食疗方：紫菜蛋花汤

主治：孩子视疲劳

配方：菜、鸡蛋、虾米、精盐、味精、葱花、香油

做法：第一步:将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。第二步:在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。第三步:等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可。

注意：

（1）紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。

（2）紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中，并且在下入锅中时，火要大，而且要不停地搅拌，以免蛋形成块而不起花。

3、｜B族维生素——能促进细胞再生

药理：维生素B1促进糖代谢，维生素B2能促进细胞再生

食疗方：西兰花红萝卜

配方：西兰花一小颗胡萝卜两根蒜两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。

做法：热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味)加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘

主治：孩子近视，角膜充血、视力模糊、疲劳、流泪等都有很好的效果

眼科医生提醒：这些食疗方主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能，加强巩膜的坚韧度，不能帮助孩子恢复视力。

因此医生分享款科研成果，迷迭维视，通过穴位理疗，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力

4、锌——视患者普遍缺乏铬和锌

药理：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加

食疗方：蒜蓉炒菠菜

（1）将菠菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。（2）将菠菜灼烫一下。（3）热油锅，爆香蒜蓉。（4）将菠菜回锅，煸炒一下，倒入适量的潮汕极品鱼露。（5）炒匀，即可关火。

5、维生素——是人体必需的营养物质

药理：维生素是人体必需的营养物质，近视者应适当多补充些维生素，如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

食疗方：南瓜红枣莲子汤

做法：（1）南瓜洗净去皮切块。（2）南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤：33将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

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