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关爱眼睛健康小朋友们，你们是不是注意到，你们的爸爸妈妈、很多大哥哥大姐姐会在鼻子上面架着两块透明片呢？不过这可不是值得羡慕的玩具，是为了帮助患了“近视”病的眼睛更清晰地看见世界的辅助品——“眼镜”。

小朋友们，你们是不是注意到，有的叔叔阿姨，大哥哥大姐姐会在鼻子上面架着两块透明片呢？不过这可不是值得羡慕的玩具，是为了帮助患了“近视”病的眼睛更清晰地看见世界的辅助品——“眼镜”。

我们的眼睛很聪明，为了防止在长大之后生病，自己会先做好一点准备：眼球会把自己缩得扁一点，延缓“拉长”的进程，科学家们称之为“远视储备”。

如何判断近视？

爸爸妈妈们在判断孩子视力是否正常时，一定要考虑孩子的年龄因素，

正常情况下可以参考以下标准：

发现近视后怎么办？

可简单记忆为：正常视力标准大约为年龄乘以0.2。

如果孩子验光结果低于这个标准，医院进行详细检查。

如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？

很多爸爸妈妈医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。

一旦确诊为真性近视，还能恢复么？

从近视的发生原理来说，如果孩子已经确诊了近视，那么在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。

保护视力小常识01改善用眼环境

读书写字的地方空气要清新；

读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书；

选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜；

光线应从左前方射来。

02减少使用电子产品

连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟，应到室外活动或做眼保健操。

03健康的饮食习惯

补充营养，多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

04养成良好的用眼卫生习惯(七不要）：

一、不要躺着看书；

二、不要走路看书；

三、不要在晃动的车船上看书；

四、不要不趴着看书；

五、不要歪头看书；

六、不要长时间看电视；

05保证睡眠

睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息；

每天睡眠10小时（晚上9点之前）。

06增加户外活动时间，坚持做眼保健操07定期检查视力

每年要检查两次视力，出现视力下降时，医院眼科做进一步的检查。

如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，医院验光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。

08佩戴合适眼镜

不要互相借戴眼镜。

每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。

《护眼歌》

小小眼睛真漂亮，

一眨一眨水汪汪。

眼睛心灵的窗户，

保护眼睛不能少。

眼保健操要做好，

按着节奏别偷懒。

电视不要看太久，

不然就要近视眼。

电脑前别玩儿长，

少了这点办不好。

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