公众眼讲堂眼科主任胆经上的近视穴

青少年近视已经成为一种常见现象，孩子近视后戴着眼镜，严重影响到了正常的生活，这让家长忧心忡忡。很多家长认为孩子近视的根源是"手机"，于是拒绝让孩子看手机或者电视，但是孩子的近视度数还是在增加。对于家长关心的孩子视力问题，医院的眼科主治医师骆医生，为家长详细解答。

1、错误的坐姿和握笔姿势

孩子错误的握笔姿势和坐姿会让孩子和书本的距离比较近，导致眼睛很快就会疲劳，容易导致孩子近视。

2、不正确的光线

在光线较暗的环境下看书，容易导致眼睛疲累，也会造成近视。

3、吃过多的糖

吃糖会导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

4、孩子营养不良

如果孩子发生营养不良的现象，肝脏可能会受损，而肝的代谢能力变弱也会影响到视力。

1、光明穴——使您眼睛明亮

光明穴在腓骨前缘，外踝尖上五寸的位置。将外踝尖与腿窝横纹间分成16份，外踝尖上第5份，腓骨的前缘即是穴位的准确位置。

中医理论认为，"肝主目"，眼睛与肝密切相关，而肝与胆相互是表里的脏腑关系，所以胆经上的穴也可以治疗眼病。这种取穴方法也称作"上病下取"。

孙思邈在《千金翼方》中说道："凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意。"意思是说，各种穴位的名字不是摆设，穴位的名字都有深刻的含义。这个穴的穴名正是来自于它的主治作用——可以使眼睛明亮，恢复光明，才叫作光明穴。所以大家可以经常按揉光明穴，使眼睛明亮，还可防治青少年近视、恢复中年人的眼疲劳、预防干眼病和老年人白内障等疾病。

2、坚持使用智能视力宝

3、猪肝绿豆粥——清热明目，缓解视疲劳

材料：新鲜猪肝克，绿豆60克，大米克，食盐、味精各适量。

做法：将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。

作用：补肝养血、清热明目、适合面色腊黄、视物模糊的体弱者。

医师提醒：近视患者的日常护理注意事项

1、注意读写姿势

看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。

2、注意读写光线

看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

3、防止用眼过度

近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。