电动牙刷比传统牙刷更能彻底清洁口腔这些日

　　01旧电饭煲脱出来的涂层有毒吗？谣言内容：电子锅的内锅多是铝制品，其表面会涂上特氟龙防止饭粒沾黏，而铁氟龙在加热后会释放毒性，让白饭变成毒饭。真相：按照日常的使用方式，不用担心不粘锅的特氟龙涂层分解出有害物质，可以安全地使用，不会危害人体健康。特氟龙（聚四氟乙烯，英文缩写为PTFE，商标名称是Teflon）是电饭煲、不粘锅涂层中的主要物质。它的摩擦系数在所有塑料中是最小的，表面能在所有固体材料中也是最低的，这些性能都使得其他物质很难在其表面附着，因此在炊具中被广泛使用。正常情况下特氟龙无毒特氟龙在常温及常态下具有非常稳定的理化性质，不具备毒性。但考虑到炊具都是在高温环境下使用，因此其高温下的安全性也需要考虑。根据美国杜邦公司资料显示，使用特氟龙不粘涂层的炊具在常温至℃（°F）的温度范围内都不会发生任何变化，但是当温度超过℃时，涂层逐渐向不稳定状态转变，当温度超过℃（°F）时会发生分解。分解后产生的烟雾可能会引起类似流感的症状，如寒战、头痛、发热和咳嗽等，称为“聚合物烟雾热”。但是，根据GB.6-95《家用和类似用途电器的安全自动电饭锅的特殊要求》对电饭煲中控温元件的要求是“保证煮饭温度在±2℃时起作用”，远低于℃，因此无需担心涂层中毒性的问题。建议：1、不在非正常情况下使用电饭煲，如不加水干烧；2、在使用完电饭煲后不要立即用冷水冲洗，避免涂层脱落的风险；3、洗涮电饭煲的时候尽量使用软布条擦拭，避免使用硬度较大的钢丝球去刷洗内壁。02电动牙刷比普通牙刷好？传言内容：电动牙刷刷牙更干净，比普通传统手动刷牙更彻底地清洁口腔。真相：只要掌握好方法，保证有质量的刷牙时间，电动牙刷和普通牙刷的清洁效果是一样好的。但是对于不会正确刷牙方法的人来说，电动牙刷的效果更好。目前最有效的刷牙方法是用改良“巴氏刷牙法”刷够2分钟：（图片来源于网络）在方法上，巴氏刷牙法又称水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。在时间上，美国口腔医学会推荐每天早晚各刷牙一次，而且牙医通常希望人们每次刷够2分钟时间，这样刷牙效果可以比1分钟刷牙提高30%左右。如果掌握好方法，保证有质量的刷牙时间，不论是电动牙刷还是手动牙刷的清洁效率都很好，无需纠结于使用哪种牙刷。错误刷牙的人应该用电动牙刷据研究表示，学会“巴氏刷牙法”后只有不超过30%的成年人可以坚持超过1周时间，能长期坚持的就更是凤毛麟角。而且手动刷牙时无法准确估计时间，可能草草了事。因此对于不会正确刷牙方法的人来说，电动牙刷的效果更好，能带来更好的体验。比如附带计时器能帮助用户刷够2分钟时间，蓝牙功能能连接手机软件实时指导刷牙、记录刷牙习惯、进行提醒等。这些都有助于建立并坚持正确的刷牙方式，帮助人们养成健康习惯。建议：1、每次刷牙后记得洗干净牙刷，避免积聚细菌；2、每3个月给电动牙刷更换新的刷头；3、不要把牙刷长期放在厕所等潮湿的地方，干燥杀菌；4、不要共用牙刷，多把牙刷放置时也不要相互接触，以防传播感冒或流感病毒。03长期戴隐形眼镜伤眼吗？传言内容：如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术。而且隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。真相：哪怕在正确使用隐形眼镜情况下角膜及其内皮细胞都会有磨损，但不足以造成实际性危害。而不正确使用的话，如佩戴隐形眼镜过夜则可能对视力造成严重后果。隐形眼镜会损伤角膜内皮细胞，但不影响健康日本一项针对例配戴软性隐形眼镜的研究发现，对于同年龄组人群，配戴隐形眼镜的人确实比不戴隐形眼镜的人角膜内皮细胞密度低。但是，研究也发现戴软性隐形眼镜超过20年的人，其角膜内皮细胞平均密度是个每平方毫米，仍远高于每平方毫米个的警戒线，不必过于担心与警戒线有关的永久性角膜水肿、大疱性角膜病变、失明等病症。别戴着隐形眼镜过夜因为需要接触角膜，隐形眼镜确实会对角膜上皮造成一定的损伤，也确实存在由于配戴隐形眼镜导致角膜上皮脱落的报道。不过角膜上皮细胞损伤后可以再生，并且不留瘢痕，所以只要正确、间断地配戴，很少会造成严重的后果。值得一提的是，有研究发现，白天晚上都戴隐形眼镜的人角膜上皮损伤的发生率是只在白天配戴的人的3~10倍。因此尽量不要配戴隐形眼镜过夜。即使现在有一些种类的隐形眼镜可以连续过夜配戴，在非特殊情况下也不应连续过夜配戴。同时，长时间连续配戴隐形眼镜容易发生感染，导致角膜炎症。严重的角膜炎可能造成角膜溃疡和穿孔，对视力造成严重影响。建议：1、白天佩戴时间尽量不超过8小时，而且绝对不能戴着过夜；2、使用前使用含有过氧化氢的护理液将隐形眼镜清洗干净；3、严格遵照每种隐形眼镜的使用期限，定期更换；4、感冒时不要戴隐形眼镜，避免感染；5、骑车长途旅游时也不要使用隐形眼镜；6、患有眼睑炎、结膜炎、角膜炎等眼疾的人，等到炎症治愈后再使用隐形眼镜。

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