标准用眼，让眼睛健康

标准用眼，让眼睛健康！

有数据显示，中国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，为世界平均水平的1.5倍。中国是世界上近视发病率最高的国家，近视眼人数世界第一。不仅如此，未成年人、成年人和老年人群中，因不良用眼习惯致使眼病眼疾的现象也日趋增多。

青少年视力3大隐患——用眼不当、户外运动少、不正规配镜

“不管上下楼梯还是走路、坐公交车都在喜欢看，常常躺着看书、看、看平板电脑……”很多孩子家长表示，孩子用眼不当让人十分头疼。用眼不当、缺少户外运动、不正规配镜等不良习惯都“榜上有名”

孩子们户外运动太少也让人耽忧。近视专家指出，“让孩子走到户外”是近视眼防控最简单易行的方法。青少年每天的运动量与近视率成反比，运动会使基体产生更多的多巴胺，有益视力的保护。

近视专家指出：许多家长认为孩子的近视，等同于配眼镜是巨大的误区。孩子近视眼需要通过视力训练才会得到有效控制。规范的视光学检查流程包括：眼部健康检查、初检（视力检查、电脑验光、瞳距和旧镜度数检查）、客观检影、综合验光、双眼平衡、眼位、主导眼检查、双眼视功能检查等多个流程，正规配镜和双眼视功能检查对孩子的近视眼防控尤其关键。

超过80%的青少年受访者习惯趴在课桌上午睡。

据专家介绍，睡眠进程中，如果长时间将眼部枕着胳膊，会致使眼压升高，容易损伤眼角膜和视膜。

在对佩戴隐形眼镜的学生调查中,约有75%的受访者每天都戴着隐形眼镜，并且不及时更换，其容易产生视疲劳，致使眼酸痒、异物感，严重时引发眼睛炙烤、视物模糊。乃至某些受访者有戴着隐形眼镜睡觉的习惯，这样可能会严重影响角膜呼吸，致使角膜感染。

75%医院检查眼睛，而是通过络配镜。上商家良莠不齐，大量不合格的眼镜流向市场。不检查就随意去眼镜店或上购买眼镜都属于不正规配镜，不正规配镜也会严重影响眼健康——长时间佩戴“不合适”眼镜可能引发头晕、视物疲劳、眼酸、眼胀等症状，造成度数增长，乃至严重影响视功能。

职场“电脑眼”频发——眼健康成奋斗牺牲品？

电脑眼、“控”、缺少运动成为成年职场人群的“头三号”用眼恶习。

调查中，几近%的白领都不知道，领带扎得过紧会使眼压过大，乃至造成青光眼等严重后果。深夜党占到80%，而深夜使用乃至有致盲的风险。

受调查的友“谢却荼蘼”表示，每天睡前关灯后，不玩就睡不着觉，有时不知不觉就会玩上一两个小时，眼睛会有发胀的感觉，尤其是侧躺着玩感觉更明显。

总的来说，关灯后玩伤害还是挺大的，可能引发眼表的损伤、青光眼和黄斑损伤等等，站在保护眼睛健康的角度，不推荐关灯后长时间玩，如果真的没法改变这个习惯，也最少把亮度尽可能调低。

而趴桌上午休和穿正装领带扎太紧两大平时职场习以为常的习惯也有损眼健康。习惯于趴桌子上午休的成年受访者占到了总比例的68%。长时间如此可能会引发角膜的变形乃至眼睛弧度的改变，特别是针对高度近视的人群，“趴着”睡觉加重视力伤害。而领带扎太紧或致使眼压升高，引发青光眼。

超过6成的成年人受访者正在遭受“电脑眼”的困扰。由于工作的需要，平均每天看发光屏的时间到达3个小时以上。科学研究发现，电子视屏发出的短波可见光，即紫光和蓝光对眼底视膜有很大的破坏作用，在眼科界，这类破坏被称为“蓝光伤害现象”。而70%以上的调查对象工作压力巨大，缺少户外运动，眼睛得不到适当的放松，也加重眼睛疲劳，76%的受访者也光靠眼药水来减缓疲劳。开新视光健康中心专家提示，长时间使用电脑，通过远眺放松或眼贴等情势减缓视力疲劳，即便是眼药水，也要谨慎使用，“别让眼睛成为职场奋斗拼搏的牺牲品。”

值得一提的是，受访者中佩戴隐形眼镜或美瞳的时间平均每天超过12个小时，乃至雾霾天也会强行佩戴。而其中80%的受访对象其实不知道长时间佩戴隐形眼镜与美瞳可能造成角膜发炎的眼部疾病。

中老年人眼病防治意识薄弱——电子视屏蓝光伤害也“缠上”爸妈

超过50%的老年人每天打牌时间超过4个小时。而60%的中老年人每天使用电子产品超过3个小时，电子产品过度使用或将致使老年人眼病概率突增。

中老年群体中有66%的调查对象表示长时间不换毛巾。用手揉眼、用不洁手帕擦眼、洗眼也极其常见，这些行动容易造成眼部感染，引发白内障等眼部疾病。

中老年人对眼部病变信号其实不在乎，如看到“门歪了”、“窗扭了”或类似蚊子飞舞一样的黑影，9成受调查对象以为是老花眼，其实不了解黄斑性病变、飞蚊症等病症信号。

温馨提示：如果发现孩子视力有问题了，请勿慌，让我们来帮您！

读完这篇文章后，可选择：

1、可以将它宣扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

2、也可以根本不去理睬它，就像从未看见一样。

3、视力问题免费专家--

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