冬季预防糖尿病眼病的小技巧

秋冬时节人体易阴虚燥热，本就是很多眼部疾病的高峰期，而糖尿病患者此时如有血糖波动，更易导致患上糖尿病眼病。

为什么秋冬易并发眼病

多数糖尿病患者秋冬季血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜的病变、白内障、青光眼等。另外，如果肺火、肝火旺盛的话，容易导致结膜炎、青光眼。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。如果是身体长期在燥热情况下，就会引起干眼症、过敏症和视疲劳等症状。因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，就要及时到眼科进行检查和治疗，做好眼部的保健和治疗。

糖尿病眼病有哪些症状？

1、视物模糊，如隔云烟；

2、视力减退，特别是夜间视力下降最明显，或近视程度加重；

3、看东西出现重影；

4、眼前有块状阴影漂浮；

5、双眼的视力范围(视野)缩小；

6、视物有闪光感；

7、上睑下垂、眼球运动障碍。

糖尿病眼病有哪些症状？

控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施，将血糖控制到正常或接近正常水平，减少血糖波动。

控制血压

血压升高可加重糖尿病性视网膜病变，对于糖友来说，应长期监测血压，对于已合并高血压的糖友，血压要控制达标。

调节血脂

糖友的血脂管理可以延缓糖尿病性视网膜病变的发展，有助于稳固病情和视力。

定期检查

糖友要重视定期检查，1型糖友在诊断后的5年内应进行筛查；2型糖友从发病起应每年检查1次，如果眼底发现有渗出、水肿和出血等视网膜病变的情况，应2~3个月随访1次并及时治疗；妊娠糖尿病妇女应每3个月检查1次及产后1年内进行眼科检查。

防紫外线

紫外线照射可诱发白内障，糖友夏季外出时，可以打遮阳伞、戴上防护眼镜来保护眼睛，购买太阳镜时要选择真正能防紫外线的眼镜。

避免长时间用眼

长时间阅读或者使用电脑、手机等电子设备，很容易导致视疲劳，增加糖尿病眼部并发症发生的概率。建议连续用眼不超过1小时，经常看看远方或者绿色植物。

出现眼病怎么办？

稳定血糖

因为糖尿病眼病的发生就是血糖急剧波动所导致，所以要想避免病情持续发展下去，最好的预防措施就是将血糖控制到位。而控血糖的方法有多种，例如按时按量地服用降糖药物，注射胰岛素，远离高油脂高热量的食物，坚持锻炼，避免熬夜等等。

做好防护

当有了糖尿病眼病的问题后，出门时一定要注意保护双眼，特别是防护紫外线。因为紫外线非常强烈，长期受到照射容易引起白内障问题，因此建议大家出门时戴好墨镜，尤其是冬天下完雪后，曝光太阳光非常刺眼，雪地反射的光线也容易损伤眼睛。除此之外，无论工作中还是出去游玩，都要避免做危险的举动，才能够防止眼睛部位受到损伤。

视力检查

糖尿病患医院检查一下眼睛，比如最基本的视力检查，眼压检查以及裂隙灯检查等等，这样才能更早的发现眼睛的异常，进而针对性的干预。另外，假如生活中莫名地有了不舒服的症状，千万不能拖下去，医院做检查，小心疾病发展，诱发糖尿病白内障或者青光眼等严重的眼部疾病。

科学用眼

养成良好的用眼习惯是防止糖尿病眼病持续发展下去的主要措施，首先不要长时间盯着手机或电脑屏幕；其次是避免在黑暗的情况下玩电子产品，最后是经常做眼保健操或者按摩一下双眼，让眼睛得到放松。

注意饮食

糖尿病眼病患者要想保护眼睛，还要掌握正确的饮食方法，避免长时间处于饥饿状态，否则会出现低血糖症状。另外，饮食上面要少吃多餐，最后是多吃新鲜的水果蔬菜，因为其中富含维生素以及花青素，一方面能够补充身体所需，增强抵抗力，另外还有助于眼部维持健康状态。

总而言之，患糖尿病可以从服药和注射胰岛素等方面来控制，但若是没有注意生活事项，也会导致并发症出现，尤其是糖尿病眼病这种并发症，轻则使得视力下降，严重的话还会导致失明。